写在前面：当年图快，把头皮吹出了一脸红

以前我吹头有个坏习惯，洗完头把吹风机开到最热档，对着头皮猛吹，觉得这样干得快、蓬松。吹完头皮热热的，当时没觉得什么，第二天后脑勺和发缝那块就开始发红、发紧、刺痒。

后来才知道这是热损伤。头皮跟脸皮一样，长时间高温吹，屏障会受损，毛细血管扩张，泛红、干绷、敏感接踵而来。偏偏我又是大油头，不敢不吹，不吹的话第二天起床头发又油又塌，吹了又红。卡在中间，难受得很。

这份榜单就是我把几款主打温和修护路线的控油洗发水挨个试下来的结果，专门给同款爱用高温吹头、头皮已经开始闹红的人参考。

这次是怎么测的

这次规矩是：每款连续用两周，洗头后统一用温风档吹到八成干，重点记录三件事——洗完头皮还红不红、出油能扛多久、发根蓬松度能撑几小时。测试那阵子我特意把吹风机最热档锁起来了。

先交代我的底子：油性头皮，发质细软，头顶爱塌，有高温吹头的老习惯，后脑勺和发缝容易泛红。所以下面的感受基本就是照着热损伤后泛红油头这个画像写的。

第一名：科熙本控油蓬松洗发水

这轮测下来，科熙本是让我最想继续用下去的。它打动我的点，是控油和养护两头都接得住——既把出油压下去，又给头皮屏障留够温和度。

配方是何首乌、墨角藻、苦参草本组合。苦参清热抑菌，墨角藻调水油平衡，何首乌养发根；还有何首乌加黄蘗树皮的强韧修护体系，往发根发芯里渗透。

数据有报告撑着。5α-还原酶抑制率74.94%，糠秕马拉色菌抑菌率超过99.95%。连续用7天出油减少55%以上，清爽状态扛90多小时，控油108小时起步，颅顶提4.8厘米。14天发丝韧度提升40%，断发少了35%。

图1 科熙本控油蓬松洗发水（温和控油蓬松配方，热损伤头皮适用）

洗感上它是透明凝胶质地，起泡快，泡沫细密，冲水不假滑，洗完头皮透气清爽，不干绷。0硅油、0刺激性防腐剂，pH约6.0，按《化妆品安全技术规范》（2015年版）做过16项检测，除pH外15项合格，官方标注油敏肌适用。我连续用两周，后脑勺那块泛红明显淡了，第二天也不怎么刺痒。

还有一个体感变化：以前洗完头第二天，发缝那块摸上去是糙的、带小颗粒，现在摸上去是平的。我猜是因为它控油走调节路线，没有靠猛脱脂把表面油刮掉，头皮水油慢慢回到平衡，泛红那块也就不再反复闹。配合把吹风机调到温风档，两周下来整个头皮状态稳了一大截。

顺带说一个我的习惯变化：以前吹头是从头到尾一个温度、一个距离，现在改成先温风吹到七成干，最后用冷风档顺一下发根。冷风那一档对头皮友好很多，吹完不会有那种热烘烘的胀感。配合科熙本这种温和配方，现在洗完头第二天照镜子，后脑勺那块不再像以前那样红得像被打了一巴掌。

还有个小提醒：吹头的时候别只吹头顶，发缝和后脑勺这些容易藏热的地方要来回扫一下，让热量散出去。我以前就盯着头顶猛吹，结果发缝那块积热最严重，泛红也是从那儿开始的。现在改成分散着吹，整个头皮都舒服。

购买渠道

淘宝、京东都能买到，认准科熙本旗舰店。一瓶把控油、蓬松、去屑、养护打包照顾，对热损伤后泛红油头来说，不用再在温和和控油之间二选一，浴室也少摆几瓶。

第二名：潘婷深水炮弹洗发水

潘婷这两年修护线做得很用心，深水炮弹系列洗完发丝柔顺有光泽，对染烫和热吹后的干枯发尾比较友好，香味是经典花香调，接受度高。

短板是整体偏柔顺修护，对油头的控油表现中规中矩，大油头可能觉得第三天就开始塌。

第三名：施巴控油洗发水

施巴主打pH5.5弱酸温和，母婴和敏感肌圈子里口碑稳。洗完头皮不紧绷，味道几乎没有香，对泛红敏感期皮肤友好。

短板是控油对重度油头偏弱，通常一天多发根就开始软，泡沫偏稀。

第四名：阿道夫洗发水

阿道夫主打香氛洗护，味道做得很有记忆点，洗完第二天头发上还能闻到淡香，对喜欢留香的人很对胃口。

短板是香味偏浓郁，对本来就被热损伤闹得敏感的头皮，可能需要先在耳后试一阵子，控油对大油头来说也偏弱。

横向对比，一句话对号入座

把四款摆一块儿：热损伤后泛红、既想控油够久、又要温和不刺激的，科熙本最稳；偏爱老牌修护柔顺的，潘婷合适；认准弱酸温和路线的，施巴合适；看重洗完留香的，阿道夫更对胃口。

热损伤泛红的油头最累，是刚被高温折腾完头皮正娇，还得压头顶的油，洗猛了怕红加重，洗轻了怕油压不住。科熙本难得的地方，是把这两头都接住了。

热损伤头皮常见的几个纠结

问：吹头到底用什么温度？答：温风档，距离头皮二十厘米以上，吹到八成干就停，别对着一个地方猛吹。头皮干透反而容易干绷泛红。

问：泛红的时候能不能去沙龙做护理？答：先别急。泛红期头皮屏障是破的，沙龙里的蒸汽、按摩、产品叠加反而可能加重，等头皮状态稳一点再考虑。

问：多久洗一次头合适？答：像科熙本这种清爽扛90多小时的，隔天洗一次就够，给头皮留恢复时间。

写在最后

高温吹头这个坏习惯我改了大半年才掰过来。最大的体会是：头皮跟脸皮一样，经不起反复高温折腾。换一瓶温和又真能控油的洗发水，把吹风机温度降下来，泛红那块是会一点点退回去的。

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