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“心理健康,生命阳光”精神卫生科普动画片

日期:2020-04-28 15:48:52 来源:广西隆林网 作者: 点击:0

生活健康小知识

1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。    

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。    

3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。    

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。    

5、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的,可以喝红茶,因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。    

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。    

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。    

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。    

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。    

10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。    

11、刚出炉的面包不宜马上食用。    

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。    

13、天天喝水八大杯。    

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。    

15、白天多喝水。晚上少喝水。    

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。    

17、多油脂的食物少吃。因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。    

18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。    

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。    

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。